Кожа является защитным барьером для всего тела и поэтому часто подвержена негативному воздействию внешних факторов. К счастью, мы можем сохранить здоровье и красоту кожи при помощи простых, но действенных методов. Все мечтают о красивой и здоровой коже, но не всем удается добиться заветного результата, даже если вы тратите много времени и средств на салонные процедуры. Почему так происходит и как добиться желанного результата рассказывает эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова в своем Instagram-блоге. «Если вы не соблюдаете правила ухода, о которых пойдет речь ниже, то в дорогих процедурах просто нет никакого смысла. Советы эти простые, но применяя их на регулярной основе, вы заметите значительное улучшение состояния кожи», — говорит специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.) Солнце — один из самых главных врагов нашей кожи: гиперпигментация, фотостарение, истончение кожи и многие другие нежелательные последствия будут иметь солнечные ванны. Круглый год защищайте кожу от солнца, даже в пасмурные дни и зимой: летом SPF 50-60, зимой SPF 15-20. Правильное очищение кожи — это один из самых главных факторов, который влияет на весь уход. Существует множество систем очищения. По словам эксперта, пользоваться всеми ими не обязательно, вы можете просто тщательно очищать лицо с помощью специального, подходящего вам средства. Однако очень важно делать это утром и вечером не менее 30 секунд, лучше 50-60. Постоянно увлажняйте кожу, особенно зимой. Самый простой и бесплатный метод — положите на батарею мокрое полотенце, вода будет испаряться, а воздух насыщаться влагой. «Тоже про увлажнение, но изнутри. Если норма выпитой воды выполнена, то можно сэкономить на увлажняющих кремах», — говорит специалист. «Обязательно используйте этот корейский лайфхак для ухода — он поможет сохранить кожу упругой и увлажненной», — рекомендует Татьяна Карпова. Давно доказано, что кофеин сушит кожу. Эксперт поделилась простым секретом, как уменьшить количество выпиваемого в день кофе или чая: убедитесь, что вы пьете не менее 2 чашек воды на каждую чашку вкусного напитка. Кожа омолаживается, пока мы спим. Во время сна кожа получает перерыв от воздействия стрессов окружающей среды, включая УФ-лучи, загрязнение окружающей среды, а также действие высоких или низких температур. Когда мы не получаем достаточного количества сна, могут появляться мешки под глазами, кожа становится тусклой и вялой.
Простые правила ухода за кожей: