11 вопросов, которые освободят вас от любовной зависимости

Любовная зависимость не имеет к истинной любви ровным счетом никакого отношения, утверждают специалисты. Она сродни любой другой пагубной привычке. Только лечиться от нее не спешат, потому что уверены: тот, кто любит, обязан страдать и мучиться от душевной боли. Однако думать так – большое заблуждение.

«Если мы попали в сети эмоциональной зависимости от другого человека, то знаем, каково это, жить в постоянном ожидании того, что вот-вот он изменится, будет с нами по-настоящему, и тогда, наконец, мы обретем свое счастье», — пишет психолог Вероника Степанова в своем Instagram-блоге (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

По словам специалиста, сила этих ожиданий настолько велика, что лишает нас способности адекватно воспринимать отношения и принимать собственные независимые решения.

«И даже если партнер поступает с нами откровенно предательски, неугасающее ожидание того, что он изменится, как мы того желаем, делает нас совершенно беззащитными перед ним», — говорит эксперт.

Здесь возникает вопрос: если мы решили работать над собой и выздоравливать от созависимости или эмоциональной зависимости, какими вопросами необходимо задаться, чтобы оценить вероятность того, что партнер изменит свое поведение?

Вопросы, которые необходимо задать себе:

• Как долго вы страдаете от созависимых отношений?
• Сколько раз партнер уже обещал, что все изменится, но в итоге ничего не происходило?
• Действительно ли партнер осознает проблему в отношениях и намерен работать над ее решением?
• Действительно ли ваши с партнером взгляды на проблему в отношениях совпадают?
• Или, возможно, то, что представляется проблемой для вас, с его точки зрения проблемой не является?
• Что именно дает вам надежду на то, что партнер может измениться?
• Какие ваши страхи подталкиваю вас к тому, чтобы продолжать надеяться?
• Спрашивали ли вы его открыто и однозначно о том, готов ли он работать над отношениями?
• Какие временные рамки для его изменений вы готовы установить?
• Как вы будете себя чувствовать и как изменятся ваши чувства к нему, если пройдет еще год (пять лет), а в отношениях так ничего и не изменится?
• Какой вам придется стать, если вы решите принять его таким, каков он есть?

И, пожалуй, самый важный вопрос:

• С какими собственными страхами вы столкнетесь в том случае, если откажетесь от ожиданий?

«Задумайтесь, есть ли у вас реальные предпосылки для того, чтобы ожидать, что партнер изменится. И если они есть, то почему бы не дать ему и себе шанс подождать?

Но даже в этом случае нам важно продолжать работать над собой и учиться заботиться о себе», — подытожил эксперт.