Обязательно обнимите сегодня родных и любимых
Кто и когда придумал этот праздник, точно неизвестно. Существует легенда, что начало традиции положил один австралийский студент, который в середине 70-х встал около аэропорта с табличкой «Бесплатные объятия». Многие сначала обходили его стороной и смотрели с недоверием, но постепенно стали подходить люди, которые тоже чувствовали себя одинокими. Об этой необычной акции узнали и другие студенты страны, так постепенно она переросла в целый праздник, который теперь отмечают во всем мире.
Расскажем вам сегодня об удивительных свойствах «обнимашек».
- Объятия помогают организму бороться со стрессом и снимают напряжение.
- Тактильный контакт помогает образованию гормона окситоцина, который борется с подавленным настроением. Этот же гормон регулирует артериальное давление и снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Даже 5-секундные объятия повышают уровень гемоглобина в крови.
- Американский психотерапевт Вирджиния Сатир рекомендовала почаще обнимать своего ребенка, ведь у тех, кто испытывает недостаток тактильного контакта, страдает иммунитет. Она разработала своеобразную норму объятий. Четыре объятия в день нужны каждому человеку просто для выживания. Для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день.
- Канадские исследователи выяснили, что те, кто обнимается регулярно, медленнее стареют. Их продолжительность жизни в целом на 3 года дольше, чем у тех, кто предпочитает избегать объятий.
Сегодня обязательно подарите «подарки» всем людям, которые вам дороги. Тем более что сделать это не так сложно — достаточно просто крепко их обнять.