Специалисты Минздрава России предупреждают о возможном ухудшении самочувствия
Это лето не дает нам скучать: погода то и дело преподносит россиянам неприятные сюрпризы. В начале июня, когда жители центральной части страны страдали от холода, в других регионах люди буквально изнывали от жары. И только температура немного выравнялась и стала ближе к климатической норме, синоптики снова прогнозируют аномалии. Ближайшие несколько дней холодная ночная погода, в том числе с заморозками, ожидается в нескольких регионах России.
Понижение температуры до –3 °С ночью возможно на юго-востоке европейской части России, на юге Приволжского и Уральского федеральных округов, на юге Западной Сибири. В Москве и Московской области «чуть теплее» — ночью будет до +2 °С.
Изменение погоды связано с тем, что по центральным областям европейской части России проходит атмосферный фронт с дождями и грозами — он открывает дорогу холодному воздуху.
Такие резкие перепады температуры сопровождаются изменением атмосферного давления и очень влияют на метеозависимых людей.
Чаще всего повышенная метеочувствительность отмечается среди лиц, страдающих сердечно-сосудистыми и бронхо-легочными заболеваниями, а также заболеваниями опорно-двигательной системы. Также к перепадам температуры и атмосферного давления особенно чувствительны дети, беременные женщины, пожилые люди. Симптомы: человек чувствует слабость, головокружение, головную боль, раздражительность, тревожность и т. д.
Главный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рекомендует людям с артериальной гипертензией (повышенным давлением) одеваться теплее, избегать физического и эмоционального переутомления, чаще проветривать помещения, исключить или хотя бы сократить количество соленой, пряной и жирной пищи, напитков с кофеином.
Гипотоникам (людям с пониженным артериальным давлением) врач советует больше времени проводить на свежем воздухе, заняться спортом (бег трусцой, велопрогулки, плавание), пить много жидкости. Им также можно выпить крепкий чай или кофе, но не более 3 чашек в день.
Дополнительно таким людям нужно особо контролировать артериальное давление и обязательно принимать назначенные врачом препараты.
Всем метеозависимым людям крайне необходимо следить за разнообразием питания. Предпочтение стоит отдать продуктам с наименьшей степенью обработки — свежим фруктам, овощам, зелени, цельным злакам и нерафинированным маслам.
Синоптики обещают, что уже через несколько дней температура вернется к климатической норме и снова будет лето.