Польза большого тенниса для детей

Польза большого тенниса для детей любого возраста многогранна и обширна.

Ребенок 5-6 лет уже способен полноценно играть. Это сильно активизирует его физическое, моральное и даже интеллектуальное развитие. Полноценно феномен проявляется при занятиях с тренером или опытным игроком в большой теннис, но и на любительском уровне есть чему поучиться.

Посмотрим, чем полезен большой теннис для детей и подростков, что поможет развитию ребенка, с какого возраста можно начинать играть в большой теннис, и как избежать травм при игре.

Основные достоинства большого тенниса для детей

Спорт – это интенсивные движения, активное дыхание, быстрое принятие решений и бодрое общение прямо на ходу. Играют для развития, общения, отдыха и эмоций, но не только. А на детей и подростков большой теннис оказывает еще более полезное влияние, чем на взрослых. Теннис дорогой вид спорта и поэтому не всегда можно оплачивать услуги тренера индивидуально. В интернете можно найти менее затратные по бюджету группы и спарринг-партнеров, все это можно сделать через специализированную по РФ онлайн площадку.

Физическое развитие

Каждый сет – это не только активная проработка почти всех групп мышц, но и полноценное развитие. Для ребенка возрастом от 5 до 18 лет это – чуть ли не самое важное: ресурс организма и уровень здоровья закладывается именно через занятия спортом.

Помимо плавания есть только один вид занятий, который воздействует на все тело – это большой теннис. Его достоинства говорят сами за себя:

• развитие и рост мышц (при долговременных занятиях и полноценном питании);

• улучшение мелкой моторики, что сопровождается улучшением кровообращения головного мозга;

• повышение гибкости тела, заметное развитие ловкости;

• активизация дыхания и кровообращения;

• профилактика появления лишнего веса, улучшение метаболизма (скорость обмена веществ – ценный показатель здоровья);

• рост физической выносливости, который приводит к моральной способности играть «на отказ» и после него;

• развитие координации и скорости реакции, которые полезны не только в спорте;

• улучшение зрения, рост остроты восприятия окружающей среды (искать мяч потребуется при разных уровнях освещенности корта).

Спорт важен для опорно-двигательного аппарата (укрепление костей и связок), нервной и сердечно-сосудистой систем. Профилактика большого количества сезонных и хронических заболеваний начинается именно с регулярной физической активности.

Всегда есть риск падений, растяжений и иных травм, которые возможны из-за слабой подготовки ребенка. Но если начать играть с ребенком в большой теннис на мягком покрытии корта, это станет не так заметно.

Интеллект

Правила большого и настольного тенниса довольно просты – но для их изучения требуются время и силы. Поэтому польза спорта для малолетнего ребенка начинается с памяти: как играть в теннис, что разрешено и что запрещено на корте.

На корте всегда есть вероятность появления нештатных ситуаций – когда игра идет не по правилам, вмешиваются зрители и т.д. Мнения игроков на этот счет редко совпадают, и необходимо быстро разобраться в ситуации, не потеряв свое преимущество в счете.

Растет и эмоциональный интеллект: внутреннее состояние ребенка заметно улучшается при победе или успешном действии. Выплескивание ранее полученных негативных эмоций на корте (проблемы с учебой или в семье) также способствует стабилизации эмоционального состояния. В итоге закаляется характер, появляется психологическая устойчивость.

Индивидуальность и воля

Воля, способность принимать решения и нести за них ответственность – черты сильной личности. Любой вид спорта – это сплав физической активности и творчества, поэтому в ответ на все свои действия теннисист будет видеть положительный или негативный отклик.

Отслеживание траектории мяча, удары с разной силой и под разным углом, проведение «обманок» и ложных выпадов, работа «из-под Солнца» – все это дает почву для прогнозирования и анализа. Для выигрыша ребенок начинает учитывать все больше факторов, скорость мышления возрастает.

Через какое-то время начнет появляться приверженность к определенным приемам, складываться стратегия и личный «почерк» игры. А с этим можно работать как самому, так и с тренером – смотря какой результат хочется получить от занятий спортом.

Не сразу заметное достоинство – появление способности принимать решения. Это качественно проявится позже, но в жизни точно поможет.

Коммуникативные навыки и этикет

Еще до начала состязания важно войти в контакт с соперником и судьей. Уже на шаге приветствия проявляются этикет, вежливость и элементарное владение речью. При поездке на соревнования или в отпуск есть шанс воспользоваться знанием иностранного языка – немаловажная часть осознания ребенком своих возможностей в большом мире.

Уже после первой встречи появляются знакомые. Общение на почве занятий спортом способно привести к дружбе, что полезно для малыша: круг общения в детском садике или школе всегда полезно расширять.

Для получения информации и выяснения важных обстоятельств потребуется уметь задавать вопросы и анализировать ответы, а это не по силам и некоторым взрослым. Поэтому чтобы узнать, где ребенку стоять на корте и как подавать, потребуется владеть своим телом и разумом.

Взаимодействие с окружающим миром

Для посещения занятий важно учиться владеть временем. Цифры на часах – первый шаг к планированию: ребенок увидит, как быстро получится добраться до корта, что приезжать следует заранее, и что игра проходит незаметно.

Внешний вид – еще одна сторона любого спорта. Одежда, обувь, прическа после тренировки – этим продолжается ранее начатая гигиена и развивается самоуважение маленького человека. Задача родителей – научить оценивать себя со стороны как во время игры и после нее. Это становится еще более актуальным при выезде на сборы и соревнования.

Как ребенку начать играть в большой теннис

Чтобы осознать все это, следует попробовать играть в теннис самому и с ребенком. Сложность у правил не самая высокая, требуется определенный уровень физического развития – поэтому начинать рекомендуется не ранее 4-5 лет. Такой возраст уже подходит для работы с мячом и ракеткой по правилам.

Дети еще не понимают необходимости индивидуальных действий и стратегии, поэтому заниматься большим теннисом следует именно в формате игры – хотя бы непродолжительными упражнениями. Так ребенок уверенно сделает первые шаги и получит массу положительных эмоций.

Ребенок 6-7 лет и старше уже видит себя игроком. С этого возраста появляются симпатии к спортивному инвентарю, тактике и стратегии тенниса, даже к стороне корта. Отсюда «вырастают» удовольствие от игры и перспективы вплоть до разрядов и медалей. Но и без «олимпийских» достижений играть в большой теннис – сплошная польза для детей.

Одно из основных условий – обстоятельно подобрать экипировку. Комфортная обувь и одежда, которая не стесняет движений, для теннисиста играет большую роль.